Vi fortsätte på kursen positiva känslor på jobbet. Arbetet mellan gångerna fortsätter och idag var det flera reflektioner om förtjänsten av färdigheten “att föreställa sig det positiva”. Dels att det kan vara ett kraftfullt sätt att ändra sin kognitiva inramning, och dels en upplevelse av att det också kan påverka hur den situation vi föreställer oss det bästa utfallet kring upplevs.

Fler reflektioner om att föreställa sig det positiva

För att avvärja missförstånd om färdigheten så behöver vi direkt reda ut att idén inte är att våra tankar ändrar verkligheten – utan mer det faktum att om vi genom övningen kan påverka våra förväntningar vilket kan aktivera positiva känslor direkt, men att detta också i sin tur eventuellt kan göra oss mer “förberedda” på att identifiera och ta in det positiva när situationen sker.

Kanske blir det också bli en handling som bereder väg för fortsatta handlingar som ökar positiv förväntningar – en slags uppåtspiral – och som kanske också ändrar hur vi gör inför och i situationen vi föreställer oss. Lite som ett narrativ som påbörjas och sedan vidareutvecklas. Det är lite vår känsla att det kan vara så.

Kursen kan göra att våra styrkor synliggörs

Hitta ljuspunkterna lyftes också som en värdefull färdighet, och något som var en styrka. Att identifiera och använda sina styrkor kan tänkas vara en viktig process i kursen.

Nya utmaningar och färdigheter att prova

Kursen går nu vidare med sin avslutande del – att praktisera det positiva. I detta högst avgränsade upplägg valde vi en av fyra färdigheter att arbeta vidare. De fyra färdigheterna var: loving-kindness, tacksamhet, generösa handlingar samt “appreciative joy”, vilket ungefär innebär att glädjas över andras glädje / medglädje.

Generösa handlingar var mest populärt, och vi kommer alla tänka ut möjliga generösa handlingar och genomföra dessa för att se hur det påverkar våra känslor. Generösa handlingar kan vara materiella eller imateriella – och en del av färdigheten handlar just om att bredda sin förståelse för vad generositet kan vara. Generösa handlingar behöver också balanseras i vem de riktar sig mot; en del människor behöver i första hand öva på att rikta fler generösa handlingar mot sig själva.

PTSD-Centrum har tillkännagivit datum för nästa utbildning i PTSD och PE och det är redan i oktober. Om du arbetar med människor som har PTSD – med bedömning och behandling, och vill lära dig mer så passar den här utbildningen dig. Tidig anmälan ges rabatt. Följ länken och läs mer!

PTSD-Centrum har öppnat anmälan till en ny omgång av utbildning i bedömning och behandling med metoden Prolonged exposure. Utbildningen är totalt 5 dagar och börjar 31 mars. Rabatt på avgift ges vid snar anmälan, eller anmälan av flera (3 eller fler). Kursledare Tomas Hylmö, leg. psykolog och leg. psykoterapeut beskriver innehållet

Under kursen kommer du att lära dig grunden i bedömning av traumareaktioner och
behandling utifrån Prolonged Exposure. Vidare får du verktyg för att hantera utmaningar,
hjälpa klienter bryta undvikanden, hantera flashbacks och dissociation, samt ta hand om
terapeutens egna känslor

Viktigt att utbildningen leder till kunskaper som används

Kursen har givits mer än en handfull gånger och fått fina omdömen. Återkommande har sammansättningen av teori och praktik berömts. Det är glädjande då vi som arbetar med utbildningen tycker det är viktigt att de förvärvade kunskaperna också praktiseras i efterföljden av utbildningen. För att ytterligare underlätta i det avseendet kan PTSD-Centrum nu också erbjuda rabatt på handledningspaket till alla som genomgår kursen.

Mer information på hemsida eller via e-post

Läs mer på www.ptsdcentrum.se

och/eller hör av dig till tomas.hylmo@ptsdcentrum.se

KBT Strukturs systermottagning PTSD-Centrum har annonserat nya datum för nästa grundutbildning i PTSD och Prolonged exposure. Datumen att skriva upp eller lägga på minnet denna gång är: 13-16 januari + 5 maj. Läs mer om utbildingen här.

Kursledare Tomas Hylmö om utbildningen:

“Under kursen kommer du att lära dig grunden i bedömning av traumareaktioner och
behandling utifrån Prolonged Exposure. Vidare får du verktyg för att hantera utmaningar,
hjälpa klienter bryta undvikanden, hantera flashbacks och dissociation, samt ta hand om
terapeutens egna känslor. Vi träffas efter några månader för uppföljning och mer praktisk
workshop med fokus på handledning kring att hantera utmaningar som dykt upp på vägen.”

Kontakta med frågor eller för anmälan

Detta är sjunde gången kursen ges, och mottagandet har historiskt varit mycket positivt. Tidiga anmälningar (i november) ges rabatt – och det gör även anmälan av mer än två personer.

Hör av dig med frågor till kursledare Tomas Hylmö: tomas.hylmo@ptsdcentrum.se

PTSD-Centrum anordnar tillsammans med KBT Struktur en 6:e upplaga av den uppskattade utbildningen i PTSD och prolonged exposure. Läs mer här om datum, innehåll och omdömen. Tomas Hylmö, leg.psykolog och leg.psykoteraput, och med lång erfarenhet av att bedöma och behandla PTSD leder kursen.

Kursen inleds med fyra dagar i början på september som gör dig förberedd på att bedöma och behandla patienter med PTSD. Inspirerad och med grunderna på plats återvänder du till din arbetsplats och påbörjar där tillämpningen av dina kunskaper. Några månader senare följer en femte uppföljande dag som fokuserar på hur det gått samt hur utmaningar och svårigheter kan tacklas. Självklart går det också att med viss rabatt erhålla regelbunden metod- /ärendehandledning om detta önskas.

Har du frågor eller funderingar, hör av dig till:

tomas.hylmo@ptsdcentrum.se