Svartsjuka är ett vanligt problem hos par som söker hjälp för sin relation. I en studie av White (2008) svarade 159 parterapeuter kopplade till en branschorganisation i USA på en enkät som rörde svartsjuka i relationer. Svaren visade att terapeuterna uppskattade att en tredjedel av alla konsulterande par hade svartsjuka som ett primärt eller stort problemområde. Särskilt vanligt visade det sig vara för par som var yngre än 45.

Den här veckan (v.32) har KBT Struktur haft ett extrafokus på detta angelägna tema på vårt instagram. Spana in det här.

Olika former av svartsjuka

White & Mullen (1989) har föreslagit att svartsjuka kan delas in i olika typer: normal, symtomatisk och patologiskt reaktiv.

• Normal svartsjuka är vanligt och kan uppstå när det finns ett realistiskt hot mot relationen. Ex: Om ens partner börjar umgås mycket med en charmig kollega
• Symtomatisk svartsjuka är svartsjuka som beror på andra psykiatriska tillstånd så som psykotiska syndrom eller alkohol- eller drogberoende.
• Patologiskt reaktiv svartsjuka involverar en utlösande händelse som innebär en teoretisk möjlighet till otrohet, och som väcker en rädsla för otrohet. Rädslan och reaktionerna är dock i detta fall kraftigt överdrivna eller rigida. Ofta finns sårbarhetsfaktorer, t ex negativa relationsupplevelser, trauma eller en rigiditet i det interpersonella fungerandet.

Terapeuters uppfattning om bidragande orsaker till romantisk svartsjuka

I tidigare nämnda studie (White, 2008) visade resultatet på att de vanligaste orsakerna till romantisk svartsjuka gick att finna i osäkerheter. Osäkerheten kan antingen koppla till mer temporära faktorer inom relationen, t ex låg upplevd status i förhållandet, att känna sig mindervärdig som partner, större beroende av partnern för att upprätthålla självkänslan; eller faktorer utanför relationen; så som långvariga och globala känslor av låg självkänsla. Mer ovanligt, men också förekommande var att den romantiska svartsjukan orsakades av upplevda obalanser i förhållandet avseende relationell ansträngning/ansvarstagande för relationen, utseende, makt och upplevelse av rivalitet med andra potentiella partners.

Användbara terapeutiska interventioner

Utifrån öppna frågor kring detta gjordes en kvalitativ analys av samtliga svar och kategorier skapades. De vanligaste svaren hade att göra med att bygga självkänsla, göra överenskommelser och förtydliga förväntningar, utforskande av könsroller, utforska hinder för intimitet samt att förbättra relationen. Dessa svar menar författarna överenstämmer med tidigare teoretiska ansatser och empirisk data.

Några avslutande reflektioner

Studien demonstrerar hur vanligt det är att svartsjuka skapar svårhanterliga problem i en relation och att det i ett förändringsarbete kan vara hjälpsamt att fokusera på den svartsjuke individens osäkerheter och/eller partnerinteraktioner och relationella mönster och interaktioner kopplade till kommunikation, tillit, förväntningar och att hitta balansen mellan behov.

Hör av dig till oss med dina frågor eller funderingar om svartsjuka. Se gärna våra instagraminlägg på temat. Du kan t ex börja här.

Referenser

White, G. L. (2008). Romantic jealousy: Therapists’ perceptions of causes, consequences, and treatments. Journal of Couple & Relationship Therapy, 7(3), 210-229.