Våren är här, med både nyckfullt väder och hastigt uppvaknande natur. Vi har fortsatt att servera på vårt instagram; prima inlägg av respektfullt hanterade kunskapsråvaror, kryddade med vår långa erfarenhet och förpackade i lagom portioner. Utsökta om vi får säga det själva! Prova gärna.

Kommentar till den alarmistiska rapporteringen om omställningen till sommartid

Här kommer ett videosvar på den alarmistiska rapporteringen kring tidsomställningen från vår psykolog Tomas Hylmö. Fullpackat med nyttigheter för den som har problem med sömnen.

Ohjälpsamma tankeprocesser

Vi utmanar det försåtliga tänkandet på olika sätt i inlägg om låg självkänsla och grubblerier efter sociala tillställningar. Dessa inlägg lär oss hur vi kan må bättre genom att bryta tankeprocesser som mest bara skapar lidande.

Vila inte nödvändigtvis återhämtning

En funktionell syn på återhämtning gör det tydligt att vila inte alltid ger den återhämtning som vi önskat. Lär dig mer, och få idéer som hjälper dig att variera din återhämtning med hjälp av våra inlägg: “När vila inte hjälper” och Återhämtning i naturen.

Vi är inte alltid rationella

Känslor driver oss ibland att göra sådant som kan verka ologiskt, men logik är inte alltid lösningen. Se våra inlägg om varför logik ibland inte biter på känslor och varför vi skjuter upp saker vi bryr oss om.

Låg positiv affekt

Personer som sällan ser fram emot saker eller känner positiva känslor kan ha problem med olika delar av belöningssystemet. Vi skrev om detta, och nya metoder som verkar kunna hjälpa vid dessa problem. Vi erbjuder dessa på KBT Struktur, hör av dig om du är intresserad.

Det var allt för denna gång, hoppas att det smakade bra!