Vi är glada och stolta att kunna erbjuda MCT, metakognitiv terapi på vår mottagning i Göteborg. Du läser mer om behandlingsmetoden nedan. Kontakta oss för att boka en tid.

Vad är metakognitiv terapi, MCT?

Metakognitiv terapi (MCT) är en form av psykologisk behandling som hjälper dig att bryta tankeprocesser som skapar problem och lidande. Det kan till exempel handla om att minska sin oro eller sitt ältande och grubblande. Trots att behandlingen är relativt kort, ofta mellan 7 och 10 möten, har den god effekt och gott forskningsstöd vid olika typer av problem.

Vilken typ av problem behandlas med MCT?

MCT har prövats vid ett flertal olika vanliga psykiatriska tillstånd med god effekt, t ex generaliserad ångest (GAD), social ångest, PTSD, OCD och depressioner. Det kan även vara andra problem där övertänkande, oro eller ältande utgör en central del av problembilden. I behandling med MCT görs en analys av vad som vidmakthåller problemen och hur behandlingen ska läggas upp för att bli effektiv. 

För vem passar MCT?

MCT passar särskilt bra för den som vill förändra förhållningssättet till sitt eget tänkande och är beredd att pröva idén att problemen man har kan vara kopplad till olika tankeprocesser. Det passar till exempel sannolikt den som tycker att den oroar sig, grubblar eller ältar för mycket.

Hur går MCT till?

Vi inleder med 1-2 kartläggande samtal för att konstatera hur problemen ser ut, om MCT är en lämplig behandlingsform och i så fall i stora drag hur behandlingen skulle läggas upp och vad den innebär för dig som klient. 

Behandlingen kan sedan inledas, där arbetet i huvudsak sker under dina möten genom dialog med din terapeuft i kombination med vägledda praktiska övningar. Fokus och innehållet i behandlingen styrs av den konceptualisering som du och din terapeut arbetat fram. Vilka övningar som görs, och vad som är i fokus varierar med andra från person till person. Lite övergripande kan man säga att behandlingen syftar till att utmana regler som styr ditt tänkande och ditt förhållningssätt till dina tankar och uppmärksamhet – så att livet och vardagen fungerar bättre.

Vi kan erbjuda MCT behandling hos utbildad psykolog

Grundaren till metakognitiv terapi vill att den som efterfrågar behandlingen ska kunna känna sig säker på att den gör behandlingen som den är tänkt att utövas. Det finns därför ett certifieringssystem för behandlare som arbetar med metoden. De som arbetar med metakognitiv terapi hos KBT Struktur går eller har tidigare gått den certifierande utbildning på minst level 1 nivå, utöver att de är legitimerade psykologer.

Om du vill prova MCT-behandling bokar bokar du tid hos någon av dem genom att maila till v.johansson@kbtstruktur.se eller använder vårt bokningsformulär. Skriv i texten att du är intresserad av MCT, så hamnar du rätt från början.