Just det, vi skulle ju återkomma angående dåligt samvete…!
Hemligheten med dåligt samvete är att ju mer man gör för att slippa det, desto mer kommer man att få.
I praktiken innebär det att om man övar sig på att bete sig som ett
svin, och sen fortsätter göra det trots att man får dåligt samvete, så
kommer man efterhand få mindre och mindre dåligt samvete över detta.
Det går inte att prata om dåligt samvete utan att blanda in kön. Nyss nämnda princip är bland annat en del av förklaringen till att män i genomsnitt har mindre dåligt samvete än kvinnor. Våra traditionella könsroller har gett incitament till pojkar att vara busiga, tänja på gränserna, och därmed exponera sig och få mindre dåligt samvete, samtidigt som könsrollerna gett incitament till flickor att vara lydiga, respektera regler och andra, och därmed utveckla en högre sensitivitet, på gott och ont, men i den här kontexten – ett mer lätt triggat dåligt samvete.
Tillbaka till att bete sig som ett svin. Nej, vi menar
inte att du ska bete dig som ett svin! Men, om du har väldigt mycket
dåligt samvete, så är det också hög risk att dina referensramar blivit
sneda – och att vad som KÄNNS som att bete sig som ett svin, kanske bara
är sunt självomhändertagande, gränssättning, eller på andra sätt
normalt beteende. (Eller hade räknats som normalt, om du haft ett annat
kön, med penis?)
Konkret exempel: Bjud hem vänner på middag. När
dagen D kommer – prova att istället för att stå i köket i 3 timmar – ta
en siesta, ring efter pizza. Fokusera på att umgås med dina vänner, och
att ha energi kvar för en trevlig kväll!
Fler små grejer du kan prova:
-Gå bort på middag utan att ta med dig vin, blommor eller dylikt.
-Vägra sopsortering i en vecka. Eller två. Tricket är att fortsätta
tills en får mindre dåligt samvete. Därefter börjar en givetvis
sopsortera igen, men det är mycket roligare att göra det för att man
VILL, än för att man skäms om man inte…!
– Be en kollega hämta kaffe åt dig när han (ja helst manlig kollega!) ändå reser sig
-lämna din disk framme
-unna dig utan att först “förtjäna”
Kom ihåg – det är bara om du fortsätter tänja på gränsen som du kan
flytta den. Precis som med fysisk träning är det bättre att börja lätt,
men få till en rutin som fortsätter och fortsätter!
Lycka till!